Tavuklu patates hem fırında hem de tencerede pişebilen pratik bir yemektir. Özellikle kalabalık gelen konuklar için oldukça bereketli ve lezzetli bir tarif olan patatesli tavuk pek çok kişi tarafından da sevilerek tüketilir. Tavuklu patates çocukların da çok severek yedikleri bir yemek olmasının dışın da sağlık içinde çok faydalıdır. Bir porsiyon tavuklu patates yemeği yaklaşık olarak 250 kaloriye eş değer olmaktadır. Çok fazla kalorisi olmayan bu yemeğimizin tarifini vermeden önce patatesin ve tavuğun sağlık için ne gibi faydaları var? Hep beraber göz atalım.
Tavuk ve Patatesin Genel Faydaları Nelerdir?
Patates
Vücuda enerji verir ve kişilerin yorgunluklarını alır.
Özellikle patatesin kabuklarını oldukça ince soymak, patatesin faydasından yararlanmak adına önemlidir.
Damar sertliğini önler ve olası bir damar sertliği sorunu varsa giderilmesinde fayda sağlar.
Ayak ve ellerde bulunan çatlaklara iyi gelir.
Kabızlığı giderir ve sindirim şikâyetlerini en aza çeker.
Kandaki şeker miktarını düşürür ve diyabet sorunu olan kişiler için çok faydalıdır.
Tavuk
Fosfor ve kalsiyum bakımından çok zengin olan tavuk kemiklerin güçlenmesine de fayda sağlıyor
Testosteron hormonlarının düzenli çalışmasını sağlıyor.
İçerisinde bol miktarda çinko bulunduğu için cinsel isteksizliğin önüne geçiyor.
Kalp krizi riskini en aza çekiyor ve hücrelerin yenilenmesini sağlıyor.
Troit hormonlarını düzenliyor ve ciltte oluşması mümkün olan kırışıklıkları önlüyor.
Protein bakımından çok zengin olmasına rağmen yağ oranı da oldukça düşüktür.
Tavuklu Patates Malzemeleri
500 gr tavuk göğsü
3 tane orta boy patates
3 yemek kaşığı sıvıyağ
1 tane orta boy kuru soğan
1 tatlı kaşığın tuz
1 tatlı kaşığı domates salçası + 1 tatlı kaşığı tatlı biber salçası
3 bardak su
Tavuklu Patates Nasıl Yapılır?
Tavuklu patates yemeğimiz için ilk önce tavuk göğsünü yıkayalım ve eğer ki kemikleri alınmamış ise kemiklerini çıkartıp küp şeklinde doğrayalım. Yemeğimiz pişeceği tencereye 3 yemek kaşığı sıvıyağ ilavesi yapalım ve yağ ısınınca tavuk etlerini tencereye alıp karıştıralım. 3 tane orta boy patatesimizin kabuklarını soyalım ve tavukların büyüklüğünde doğrayıp yıkayalım. Temizlenmiş olan patatesleri de tavukların yanın alıp kavurma işlemine devam edelim.
1 tane kuru soğanı halka, halka veya yemeklik olacak şekilde doğrayıp tenceremize alalım ve soğanlar ölene dek pişirelim. Soğanlar yumuşayınca yemeğimizin içerisine bir tatlı kaşığı biber ile bir tatlı kaşığı domates salçasını ekleyip karıştıralım. Tuzu, baharatları ve yemeğimizin suyunu ilave edip karıştıralım. Patatesler ve etler yumuşayana dek yemeğimizi pişirelim ve piştikten sonra da sıcak olarak sunum yapalım.
Afiyet olsun.
Son Güncelleme : 21.01.2024 00:51:10
Tavuklu Patates ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
0 Yorum Yapılmış "Tavuklu Patates"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Fırında Tavuk Kaç Dakikada Pişer
Fırında tavuk kaç dakikada pişer, fırında pişirilen tavuğun pişme süresi nasıl hazırlandığına bağlıdır. Fırında pişirdiğiniz tavuk bütün haldeyse daha uzun pişme süresine ihtiyacı vardır. Fakat tavuğu parçalara ayırıp pişirmeyi tercih ederseniz daha ...
Tavuk Döner Terbiyesi
Tavuk döner terbiyesi; evde kendi kendine döner yapmak isteyenler için özel, biraz özgün bir tariftir. Yani itiraf etmek gerekirse pek de yaygın olarak başvurulan ya da çok fazla hazırlanan bir tarif değildir. Böyle olmasının başlıca sebepleri olarak...
Fırında Izgara Tavuk
Fırında ızgara tavuk, ızgara yapmak hem meşakkatli hem de itina isteyen bir iştir. Fakat fırınınızın ızgara bölümü var ise gayet temiz ve ızgara tadında bir tavuk yapabilirisiniz. Özellikle habersiz gelen misafirleriniz için mangal tadında bir et haz...
Fırında Tavuk Baget
Fırında tavuk baget, tavuk ile hazırlanan yemek seçeneği oldukça fazla olduğu gibi, pratik bir şekilde de hazırlandığı için fazlaca tercih edilen bir et türüdür. Fırında tavuk baget çarçabuk hazırlayıp, sofralarınıza getirebileceğiniz bir yemek türüd...
Fırında Tavuk İncik
Fırında tavuk incik, hazırlanması oldukça kolay olan ve siz diğer yemekler ile uğraşırken kendi, kendine fırında pişebilen bir yemektir. Özel akşamlar için, iftar sofraları için veya sevdiklerinizin bir arada olduğu akşam yemekleri için fırında tavuk...
Fırında Beşamel Soslu Tavuk
Fırında beşamel soslu tavuk, misafirleriniz için hazırlayabileceğiniz harika bir tavuk yemeğidir. Sürekli aynı tarifleri hazırlamaktan ve yemekten bıktıysanız fırında beşamel soslu tavuk sizin için harika bir alternatif olacak. Büyük küçük herkesin b...
Fırında Kremalı Tavuk
Fırında kremalı tavuk, zor günler de yapılabilecek en kolay tavuk yemeklerinden bir tanesidir. İftar menüsünde, kalabalık gelecek misafirler için yahut ailenin bir arada olduğu dönemlerde kişilerin çokluğuna göre fırında kremalı tavuk hazırlayıp sevd...
Erişteli Tavuklu Salata
Erişteli tavuklu salata, Erişteli tavuklu salata besin değeri oldukça yüksek bir salata çeşididir. İnsan sağlığı için büyük fayda sağlamaktadır. Her ne kadar alışıla gelmiş salata çeşitleri arasında olmasa da herkesin alışkanlık yaparak sofralarda da...
Patates Püreli Tavuk
Patates püreli tavuk, yaz sıcaklarında hafif bir yemek tercih edenler için harika bir alternatif olacaktır. Yanında bol salata ile tek başına bir öğün oluşturacak muhteşem bir lezzet arıyorsanız patates püreli tavuk tarifimizi deneyebilirsiniz. Ayrıc...
Tavuk Ciğeri Kızartması
Tavuk Ciğeri Kızartması, Ciğer sevmeyenlere bile sevdirecek cinsten bir tarif sunacağız. Yani aslında nesillerden nesillere geçecek çok kıymetli bir tariftir bu. Her evde pişen geleneksel yemeklerle başlayan bu serüvenimiz, herkesin tanıdığı tatları ...
Tencerede Tavuklu Patates
Tencerede Tavuklu Patates, tavuk ile patates birbirine çok yakışan ve oldukça lezzetli bir yemek olmaktadır. Tavuklu patatesi tencerede, fırında, güveçte ve farklı pişirme kaplarının içerisinde istediğiniz her yöntem ile pişirmek mümkündür. Tencerede...
Tavuk Kızartma
Tavuk kızartma; tavuklu yemekler arasında diğerlerine nazaran biraz daha zahmetli bir tarif olmasına rağmen, özellikleri ev hanımlarının akşam yemeği menüsünde sık sık bulunan özel tariflerden biridir. Bu kadar çok tercih edilmesinin başlıca sebebi o...
Fırında Tavuk Kaç Dakikada Pişer
Tavuk Döner Terbiyesi
Fırında Izgara Tavuk
Fırında Tavuk Baget
Fırında Tavuk İncik
Fırında Beşamel Soslu Tavuk
Fırında Kremalı Tavuk
Erişteli Tavuklu Salata
Patates Püreli Tavuk
Tavuk Ciğeri Kızartması
Tencerede Tavuklu Patates
Tavuk Kızartma
Fırında Tavuk Kızartması
Patatesli Tavuk Haşlama
Tavuklu Patates Yemeği
Tavuk Külbastı
Beşamel Soslu Mantarlı Tavuk
Tavuklu Karnıyarık
Tavuk Marine
Barbekü Soslu Tavuk
Galeta Unlu Tavuk
Kremalı Tavuk Sote
Tavuklu Mantı
Kremalı Tavuklu Makarna
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk
Çıtır Tavuk
Tavuk Graten
Tavuk Sosu
Fırında Tavuk Sosu
Tavuk Pirzola
Popüler İçerik
Fırında Tavuk Kızartması
Fırında tavuk kızartması, hem hafif hem de besleyici özelliği fazla olan bir tavuk yemeğidir. Günün her vaktinde afiyetle tüketeceğiniz fırında tavuk ...
Patatesli Tavuk Haşlama
Patatesli tavuk haşlama, klasik yemeklerden ve kızartma türü gıdalardan sıkılmış iseniz size önereceğimiz patatesli tavuk haşlama ile sağlıklı bir yem...
Tavuklu Patates Yemeği
Tavuklu patates yemeği: herkes tarafından sevilen bir yemektir. Sulu yemek denildiğinde akla gelen ilk yemek çeşitleri arasında yer almaktadır. Büyük ...
Tavuk Külbastı
Tavuk külbastı, kemiksiz tavuk eti ile muhteşem bir sos hazırlayarak harika lezzette bir yemek hazırlayabilirsiniz. Muhteşem bir sosla pratik ve lezze...
Beşamel Soslu Mantarlı Tavuk
Beşamel soslu mantarlı tavuk, özel akşamlar için güzel bir ana yemek olarak düşünülebilir. Ayrıca ramazan ayının yaza dek gelmesi ile birlikte yemek s...
Tavuklu Karnıyarık
Tavuklu karnıyarık, özellikle kırmızı et yemeyen kişiler için tavuklu karnıyarık alternatif bir tercih olarak düşünülebilir. Karnıyarık, yemek kültürü...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Ocak - 2024
.jpg "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Patates Yemeği Tarifi ve Malzemeleri")
